Trascorrendo un po ‘di tempo a riscaldarti durante il giorno quando vedrai il tuo coniuge la prossima volta, la tensione sessuale forse ti strapperà i vestiti a vicenda.

Le femmine in particolare sono molto sensibili al loro ambiente per quanto riguarda il sesso, e un pensiero che distrae o l’atmosfera sbagliata può impedirci di sentirci eccitati. Consapevolezza e presenza sono solo una soluzione provata per ottenere più divertimento e una connessione più intima dal sesso, e la musica è una soluzione eccellente per farlo accadere. Inoltre i numeri non mentono. un presente sondaggio di 30.000 persone ha portato alla luce che il 67% degli intervistati fa più sesso mentre ascolta la musica a casa. Quindi alza la musica e datti da fare, in qualsiasi ufficio oltre alla camera da letto. Migliora la tua vita sessuale hack # 3 Usa Why Power, forse non forza una volta che sai cosa è essenziale per te – il perché di tutto ciò che fai – scegliere le tue priorità diventa molto più facile. Che si tratti di decidere il tuo programma per il pomeriggio o di abbozzare il tuo piano decennale, sapendo come mai il modo in cui confermi la massima produttività e realizzazione. È esattamente lo stesso nella tua vita sessuale.

molte persone non si sono sedute e non hanno riflettuto sul motivo per cui preferiscono avere rapporti sessuali, oltre a condividere queste ragioni avvalendosi del proprio partner. Eppure è una conversazione che ha portato la mia vita sessuale da buona a esemplare. Chiarisci perché fai sesso, cosa ti offre e come nutre la tua relazione. Questo semplice trucco per aumentare la tua vita sessuale è simile al carburante per missili per la motivazione e il desiderio. ➜ CORRELATO: solo come godersi il sesso di più: 7 consigli cruciali per le donne (che funzionano davvero) OK, questo sta solo mostrando il potenziamento della tua vita sessuale numero 4 Esercizio mattutino Hai sentito la maggior parte delle ricerche: L’esercizio è un modo intelligente per permetterti per andare avanti, aumentare l’energia e la creatività. E quale soluzione migliore per fare esercizio se non il sesso mattutino? È molto facile appartenere all’abitudine di fare sesso solo la sera. Ma quando sei stanco per una lunga giornata di lavoro e vuoi solo vegliare sul divano, il sesso notturno è semplice da rimandare. Sì, la mattina è allettante premere il pulsante snooze. Ma con solo un po ‘di autocontrollo, il divertimento, il piacere e la connessione che ti aspettano sono una motivazione piuttosto buona. È davvero il modo più semplice per iniziare il pomeriggio. (Se sei una persona mattiniera insieme al tuo partner non lo è, forse non sei solo – è così che è anche nella nostra relazione. Desideri scoprire modi per superarlo? Il nostro corso Reignite Your Love Life ti aiuta a guidarti e molto di più).echar un vistazo aquí Migliora la tua vita sessuale hack # 5 Incontri di 30 minuti tra le numerose grandi cose dell’essere il tuo capo (scambiato dalla maggior parte delle cose non così grandi) è che possiamo scegliere i nostri incontri.

Non ci sono riunioni obbligatorie del personale di 2 ore il venerdì pomeriggio o perdite di tempo soddisfacenti quando un messaggio sta per fare. Tuttavia, fedele alla legge di Parkinson, una riunione si espanderà per riempire il tempo assegnatogli. Pianificare una riunione di un’ora? L’incontro dura un’ora. Dopo aver iniziato a programmare riunioni di 30 minuti, sorprendentemente ci sono voluti solo trenta minuti. Come può aiutare la tua vita sessuale? La tradizione onorata a tempo pieno della sveltina.

Un lussuoso appuntamento sessuale di 2 ore è … lussureggiante. Ma siamo reali: non è sempre possibile (ovviamente sei qualcuno che ha bisogno di un breve lasso di tempo per essere dell’umore giusto, Hack # 9 è per te). Ma anche cambiare le tue aspettative è solo un vincitore. Una sveltina non deve certamente significare sesso penetrativo. Potrebbero essere trenta minuti di baci appassionati, tentacoli manuali o qualche gustoso sesso orale. In effetti, togliere completamente il sesso penetrativo dal menu potrebbe persino permetterti di diventare più creativo e ricreare parte di quella scintilla di una relazione iniziale. Si tratta di trovare il tempo l’uno per l’altro, insieme al proprio divertimento. 30 minuti sono sufficienti per divertirsi, riconnettersi e godersi un po ‘di piacere insieme. aumenta la tua vita sessuale hack numero 6 Out With To-Dos, In With Scheduling se desideri che qualcosa venga fatto, non metterlo nella tua lista di cose da fare. Pianificalo invece. Questo hack ha completamente cambiato la mia vita: dall’assegnazione di priorità alle attività lavorative essenziali (scrivere questo articolo informativo come esempio), al trovare il tempo per i “ biscotti sociali ” (un termine coniato da uno dei miei consumatori che vorrei diffondere in tutto il mondo ) a sì, fare sesso con il mio uomo. Getting Things Done di David Allan è il mio approccio ideale per la gestione delle attività e per creare la massima quantità di calma interiore simile allo zen come voglio.

un concetto chiave è programmare le cose nel tuo calendario e quindi trattarle come non negoziabili. Questo può sembrare poco attraente per la tua relazione, tuttavia non è necessario. Ci sono molti modi per assicurarti che la pianificazione del sesso non sia noiosa (scriverò presto un elenco dei miei primi 10). Avendo un po ‘di creatività e un cervello aperto, programmare il sesso può essere il fondamento della vita sessuale. Proprio come lo noto, il sesso è troppo essenziale per lasciarlo al caso spontaneo o languire in fondo alla lista delle cose da fare. Pianificalo per realizzarlo. All’inizio potrebbe sembrare strano, ma non appena inizierai la tua vita sessuale in modi che non puoi ancora immaginare. ➜ CORRELATO: 6 semplici modi per fare sesso (anche se siamo occupati AF) migliorare la tua vita sessuale hack no. 7 Dire di no “Se non hai tempo, non hai priorità”. ~ Tim Ferriss Parole sagge e sagge. Sarò onesto: questo è stato difficile da imparare per chiunque. Ho un tempo molto lungo di uomini e donne piacevoli, FOMO, perfezionismo e nevrosi da superdonna che lavorano contro di me. Ma imparare a dire “no” a persone, lavori e feste che mi sottoporranno a uno stress eccessivo ha avuto un enorme miglioramento verso la qualità della mia vita.

Non puoi fare tutto. Va bene. L’adempimento consiste nel trovare ciò che funziona per te, spogliarsi ancora una volta dei requisiti e lasciare andare il sonno. Dire di no è il metodo per ottenere più tempo per le cose essenziali. È così che ricevi più ore per le tue relazioni e per la tua vita sessuale. Il rovescio della medaglia è offrire a te stesso il permesso di dire no al sesso. È piuttosto una sfida, la ottengo. Ti senti come “dovresti”, non desideri deludere il tuo coniuge e non desideri iniziare una lite. Ma trovare il tuo vero, potente ed entusiasta SÌ al sesso inizia con il poter dire di no. (Ti senti come se fossi SEMPRE di solito quello che dice di no che desideri desiderare il sesso? O stai attualmente riguardo al destinatario e vorresti poter sentire sì un po ‘più frequentemente? Fai clic qui per sapere esattamente come.) Migliora la tua vita sessuale. hack # 8 Silenzia il tuo perfezionista interiore Il critico interiore può significare la morte per le tue importanti attività innovative. Insieme a più tieni a qualcosa, più duro potrebbe essere. Mentre il perfezionismo può portarti a essere migliore e fare meglio, è anche un terreno scivoloso verso la procrastinazione. Deve essere mantenuto in equilibrio se desideri essere produttivo ed efficiente in ufficio.

nella camera da letto, il perfezionismo è puro veleno. Preoccuparsi completamente del metodo che si guarda, del metodo che si suona o della propria performance uccide definitivamente il divertimento. Lo spettatore – dove ti concentri su te stesso da una prospettiva in terza persona e critichi tutto ciò che fai, invece di goderti il ​​tuo piacere insieme al tuo partner – ha dimostrato ancora una volta che il tempo ha sotto forma di orgasmi (forse non che gli orgasmi saranno l’obiettivo) e ridurre la tua attuale soddisfazione per il sesso. Come ho detto, veleno. Sono consapevole che sarà difficile. Sono anche un perfezionista in ripresa. Ma non sto esagerando quando dico che il tuo piacere dipende dal tuo potere di afferrare completamente questa merda in ordine. Dire addio al perfezionismo migliorerà davvero la tua vita sessuale insieme al tuo lavoro. Migliora la tua vita sessuale hack # 9 Sfrutta al massimo le “ore perse” Quei piccoli pezzi di tempo tra le attività e gli appuntamenti possono aumentare molto rapidamente, consumando il tuo tempo complessivo disponibile. Alcuni giorni trascorrerò ore guidando tra workshop, riunioni con i clienti e altre piccole commissioni di vita. Prima che me ne renda conto, ho passato un totale di circa 3 ore a fare un lavoro effettivo.

Gli altri sono come il tempo perso. Ma con un po ‘di creatività, non è necessario: programmare le chiamate durante il tragitto giornaliero, distruggere la posta in arrivo quando sei in attesa o il mio preferito in assoluto, ascoltare i podcast per trarre ispirazione, renderà questa volta incredibilmente produttiva. Queste “ore perse” possono essere esemplari anche per la tua vita sessuale. Uno degli ostacoli principali che dobbiamo affrontare per fare più sesso è che “non siamo dell’umore giusto”. Ma l’utilizzo di questi minuti extra intermedi per alimentare attivamente il fuoco può capovolgere la situazione. Invia un messaggio sexy al tuo partner mentre non vedi l’ora di iniziare una riunione. Gioca al “gioco del ricordo” mentre sei bloccato nel traffico: rivedi nella tua testa la maggior parte dei deliziosi dettagli del gioco della scorsa settimana, o prenditi cinque minuti interi per mettere su una canzone sensuale e sedurre te stesso mentre tu ” stai aspettando che la pasta bolle. Non lasciare il bisogno di possibilità. Trascorrendo un po ‘di tempo a riscaldarti durante il giorno quando vedrai il tuo coniuge la prossima volta, la tensione sessuale forse ti strapperà i vestiti a vicenda. Migliora la tua vita sessuale hack # 10 Ama il tuo tempio Se il dispositivo è rotto, otterrai risultati inferiori alla media. Significato: se stai assumendo caffeina e barrette di cioccolato, non sarai in grado di fornire il meglio in assoluto. Bevi abbastanza acqua, dormi a sufficienza, segui una dieta equilibrata e riduci al minimo le tossine ricreative.

Non è scienza missilistica, ma a volte la maggior parte di noi desidera un piccolo schiaffo che dice la verità sulla pelle del viso. In che modo questo aiuta a migliorare la tua vita sessuale? Una volta che ti senti bene dentro di te, ti senti bene nella camera da letto. E potresti semplicemente andare oltre la semplice priorità della salute. Passa un po ‘di tempo a curare e ad amare il tuo tempio. Che si tratti di indossare indumenti con cui ti senti accaldato, di avere il taglio di capelli più costoso o di scegliere un dialogo interiore amorevole rispetto a discorsi tossici. Farà la differenza esattamente quanto ti senti sicuro e quanto potresti essere pronto a parlare del tuo sistema con qualcun altro. I dilemmi negativi dell’anatomia umana sono davvero un’enorme barriera non solo al desiderio sessuale, ma in aggiunta alla tua esperienza di piacere. Nutri quel tempio, bambino. Migliora la tua vita sessuale hack # 11 Ridecorare il tuo posto Il tuo ambiente ha un enorme impatto sulla tua produttività insieme al tuo benessere. Uno studio del 2010 degli psicologi Hallam Knight ha scoperto che la produttività e il benessere generale aumentavano quando gli impiegati si trovavano in un luogo in cui certamente si trovavano potevano migliorare e organizzare in base alla loro particolare personalità ed esigenze.

un luogo senza decorazioni o “personalità” o quello che era stato dettato nella loro mente aveva un effetto indesiderato. Ma probabilmente non hai bisogno di uno studio da condividere con te, sai: se ti senti bene in un posto, quasi sicuramente farai il tuo lavoro migliore. Per quanto riguarda il sesso, l’ambiente circostante potrebbe essere allo stesso modo essenziale. Affinché il sesso sia piacevole, devi essere rilassato. E per la maggior parte di noi – me compreso – avere un posto in cui ci sentiamo al sicuro è solo una parte importante di questo. Questo va molto oltre un letto morbido e lenzuola di qualità. Per me, un coprimaterasso impermeabile è un must, perché il sesso potrebbe essere disordinato e preoccuparmi per la pulizia mi toglie dal momento. Ho avuto un litigante che ha ridipinto la sua camera da letto perché la vernice scrostata aveva distratto quando lei e suo marito si erano dati da fare. Non più. E abbiamo tutti sentito il cliché secondo cui candele e fiori sono afrodisiaci per le donne. Bene, è un cliché per un motivo. Compra delle lenzuola nuove, metti delle candele o appendi un quadro sexy (meglio ancora, alcuni scatti sexy di te stesso). Uno spazio stimolante aumenterà senza dubbio la tua vita sessuale.

È semplice, ma può avere un enorme vantaggio. Ciao, sono Jodie, una consulente per la vita, l’amore e l’empowerment sessuale. Mi avvalgo di donne e coppie per aiutarle notevolmente a creare la vita quotidiana, l’amore e il sesso che hanno sempre desiderato. Più amore, più passione, più piacere e più soddisfazione Fai domanda per una sessione di coaching 1: 1 gratuita qui. Con quanta facilità è possibile discutere di sesso nella tua relazione? Se dovessi pensare che sia una questione insignificante, ripensaci. In una cultura, avendo una gran quantità di bagagli intorno al sesso, comunicare sul sesso è una delle sfide più sconvolgenti in una relazione a lungo termine. Ovviamente sei in una relazione in cui qualcosa non va, quel quadrante dell’intensità è alzato di più. E allora cosa? Senza le competenze appropriate, quelle conversazioni scomode e di confronto vengono spazzate sotto il tappeto.

Lontano dagli occhi, fuori dal cervello. Perché è “più facile”, giusto? Meno disagio, meno conflitti. Ma siamo reali. C’è una parola per questo. Si chiama “evitamento”. In questo vlog stiamo scoprendo 5 segnali inaspettati che hai dilemmi di comunicazione sul sesso. E se riconosci questi segni in te stesso o nella tua relazione, assicurati di rimanere fino alla conclusione. 5 segni inaspettati che hai problemi a comunicare sul sesso Hai dilemmi nel comunicare sul sesso? ➜ Il nostro corso di film Conflict To Connection gratuito consente di affrontare le più grandi sfide relazionali con grazia e facilità. È possibile prenderlo QUI Reece Jodie xo Ehi, siamo Jodie Reece. Aiutiamo le coppie impegnate a sentirsi più connesse nella camera da letto e a creare una relazione a tutto tondo. Basta fare clic qui per prenotare un film call complementare online per saperne di più sui nostri programmi e su come possiamo permettervi di sviluppare una relazione che spacca. Se in questo momento senti la tensione della partnership, non sei affatto solo.

nonostante quanto sia bello il tuo rapporto, è inevitabile che ci sia sempre un po ‘di tensione in più. Dopo aver trascorso un mese di rigorosa quarantena qui in Colombia (non possiamo nemmeno uscire per fare esercizio) lo sentiamo anche noi. Siamo stanchi, irrequieti e gli argomenti stupidi riguardano l’aumento. Tuttavia non deve essere tutto destino e oscurità. Prendere provvedimenti per rafforzare la tua relazione durante il blocco non deve essere un altro fardello. Piuttosto, potrebbe essere qualcosa di semplice, pratico e realizzabile. Perché ci sono molti metodi semplici per nutrire la tua connessione, per assicurarti di avvicinarti davvero durante questo periodo di tempo. Di seguito sono elencati 7 semplici metodi con cui puoi rafforzare la tua relazione durante il blocco: Rafforzare la tua relazione # 1: Have Time Apart Wuh?

Come dovrebbe portarti più vicino? Si tratta di equilibrio, bambino. Ora siete uno sopra l’altro 24 ore su 24, 7 giorni su 7 (ma in modo efficace). E probabilmente avrai anche notato che sei un po ‘più scattante, frustrato e più impaziente l’uno con l’altro. Quindi trovare il giusto mix di fiducia in se stessi e stare insieme è più vitale che in passato. Arriveremo al punto di stare insieme in un istante.

Ma prima, pensa a come puoi creare tempo e area separati l’uno dall’altro. Stanza sia emotiva che fisica (se possibile). Dove è stato concordato che puoi fare le tue cose, e così loro potrebbero fare le loro. Questo inizia con una conversazione; riconoscendo l’importanza del tempo da soli, inoltre, la necessità di aiutarsi a vicenda per ottenerlo. Poi, decidendo di realizzarlo. Ecco alcune idee per consentirti di iniziare: Orario designato “al lavoro” (in cui acconsenti a non interromperti a vicenda a meno che non sia essenziale). Tempo designato uomo-caverna / donna-caverna (dove ognuno di voi può fare l’inferno duraturo di cui avete bisogno). Attaccare un non disturbare per rimanere la porta del sacco se desideri una “pausa”. Connettersi in modo indipendente con familiari e amici online. Tempo in palestra, auricolari in musica, birra sfacciata per quanto riguarda il tempo della veranda anteriore. Ricevi . Dare la priorità a momenti lontani l’uno dall’altro rafforzerà la tua relazione dandogli spazio per respirare.

Rafforza il tuo rapporto # 2: Dance it Out Shit è diventato molto serio, molto veloce usando questa pandemia. La costante raffica di cattive notizie e incertezze pesa sull’anima. Significa che è più essenziale che in passato individuare metodi per alleggerire l’atmosfera e anche un po ‘di divertimento. Sia per la tua salute mentale che per la salute della relazione. E un altro il modo più semplice per cambiare il tuo umore è attraverso la musica e il movimento. La musica ha il potere di cambiare istantaneamente l’atmosfera di una stanza. E insieme al movimento, può aiutare ad alleviare lo stress, spostare l’ansia e aumentare l’energia. Quindi ballare al ritmo dei tuoi brani preferiti è tra le tecniche di auto-cura più utili in questo momento. È piuttosto un semplice ballo di una traccia o una battaglia di DJ di un’ora dei brani preferiti. Tutto ciò che conta è suonare forte e far muovere il culo.

Rafforza la tua relazione # 3: vai più in profondità Il grado delle tue conversazioni determina il grado della tua relazione. Insieme a questi tempi difficili arriva un’occasione unica per alcuni discorsi di qualità. La crisi rappresenta un mezzo per cambiare la nostra prospettiva. Riorganizza le nostre priorità e ci costringe a coprire la consapevolezza di ciò che è veramente essenziale. Quindi in questo contesto ci sono possibilità ricche e utili per connettersi più profondamente gli uni con gli altri. Hai bisogno di suggerimenti che ti aiutino a superare le chiacchiere e le chiacchiere reali? Ecco alcuni spunti di conversazione che devi utilizzare per rafforzare la tua relazione durante il blocco: “Cosa ti manca di più della vita prima della quarantena?” “Che cosa aspettate non appena le cose torneranno alla” nuova normalità “?” “Quali sono alcuni di questi pensieri persistenti che rotolano nella tua mente?” “Stai ripensando alle priorità o a cosa è fondamentale per te?” “Ci sono nuovi piani o modifiche che desideri apportare una volta terminato il blocco?” Cogli questa possibilità per pensare alla tua vita e alla tua relazione in un quadro generale. Ne uscirai con una comprensione più profonda l’uno dell’altro e una connessione emotiva più ricca. Rafforza la tua relazione numero 4: Ridi insieme Un inaspettato rivestimento d’argento con questo orribile spettacolo di merda sono stati senza dubbio i meme. È un tratto fondamentalmente umano che quando le cose si fanno oscure, ci rivolgiamo all’umorismo per farcela.

Quindi trovare tecniche per ridere oggi è la medicina. Nutrirà e rafforzerà la tua relazione tanto quanto la tua anima. Quindi taggatevi l’un l’altro nei meme. Condividi i TikToks. Mantieni la tua lista di orologi Netflix rifornita di lol. Forse non ha intenzione di risolvere tutti i tuoi dilemmi o di nascondere l’ansia. Tuttavia può aiutare ad alleviare la pesantezza di ciò che stiamo attraversando, rendendolo un po ‘più facile da sopportare. Rafforza il tuo rapporto # 5: unisciti al nostro gruppo Facebook gratuito Un’altra conseguenza del blocco è che ci costringe a considerare la nostra vita e le nostre relazioni con nuovi metodi. La roba che ribolle sotto la superficie (a volte per decenni) è improvvisamente nelle nostre griglie. Il che, nonostante sia scomodo, può essere fantastico. Poiché è una potente possibilità di crescita e cambiamento. Che si tratti di dilemmi del passato che non puoi più ignorare o delle nuove sfide presentate dal blocco, ora potrebbe essere molto divertente esercitare uno sforzo sulla tua relazione. E non vuoi farlo da solo: abbiamo creato un gruppo di supporto gratuito per le coppie per aiutare semplicemente a completare i pazzi attuali più forti che mai.

qualsiasi cosa, da solo come gestire il panico e l’ansia, alla navigazione delle differenze nella libido. Quindi, quando parliamo di Intimità pratica, parliamo di sfide semplici, divertenti, piccole, piccoli giochi di intimità e ci chiediamo assolutamente qualsiasi cosa Q A chiama. Anche se potrebbe essere un cliché, questi sono tempi senza precedenti. Quando potresti utilizzare solo un piccolo supporto extra (avendo una comunità di persone fantastiche che la pensano allo stesso modo), fai clic sul pulsante in basso, inserisci la tua email e unisciti a noi nel gruppo. FAI CLIC SU QUESTO LINK PER PARTECIPARE / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32″;} / ** / / ** / jQuery ( document) .ready (function () {// Nascondi il div jQuery (‘# reveal’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery (” #reveal “). slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘aperto chiuso’);});}); / ** / Gruppo di supporto Facebook gratuito per coppie in blocco Rafforza il tuo rapporto con strumenti semplici e pratici + supporto personalizzato. Inserisci la tua email qui sotto per avere accesso immediato. Successo! Controlla sempre la tua email per il collegamento web. (Scheda “Promozioni” per utenti gmail) Nome E-mail UNISCITI AL GRUPPO GRATUITO Noi ♥ e rispettiamo la tua privacy Rafforza il tuo rapporto numero 6: Coccole Quando è stato annunciato il blocco forzato, la maggior parte di noi aveva visioni di lussuosi stay-cation: sleep-in, sesso balli, vino e appuntamenti per la cena nel soggiorno. 2-3 settimane in più la realtà sembra molto diversa. Forse c’è molto meno sesso e più pantaloni della tuta. E va bene.

Se forse non vi state strappando i vestiti a vicenda in preda a una passione rovente, non preoccuparti. È normale provare un desiderio inferiore nei momenti di stress e dubbio. Ma non lasciare che sia una giustificazione per sbarazzarsi del tutto del contatto fisico. Trova tempo ed energia per coccolarti e connetterti. Inseriscilo nella tua routine quotidiana rendendolo la cosa iniziale che fai ogni giorno e l’ultima cosa che fai prima di dormire. Avere momenti casuali di drop-tutto-e-solo-tenersi a vicenda durante il giorno.

Tieni le braccia e coccolati quando guardi le tue serie preferite. Il tocco affettuoso è più essenziale che in passato. Può aiutare il tuo sistema nervoso a sentirsi sicuro e stabile, e letteralmente potenzia i tuoi meccanismi di difesa. * E senza dubbio, può aiutarti a sentirti più vicino e più connesso. (E quando hai bisogno di supporto per mantenere viva la connessione sessuale, dai un’occhiata al nostro corso online Riaccendi la tua vita amorosa – La guida completa della coppia per iniziare il sesso Riaccendere il desiderio) Rafforza la tua relazione numero 7: Esercitati insieme OK, tutti conoscono l’importanza dell’esercizio per la salute generale.